Chest Zip Neo an- und ausziehen

Ich habe mal eine Frage zu Neoprenanzügen mit Chest Zip. Wie zieht man die am besten an oder aus? Man hat dabei ja immer ein wenig Angst das Teil zu zerreißen...
Zieht Ihr den Anzug an beiden Seiten gleichzeitig über die Schultern, oder wurschtelt Ihr erst irgendwie einen Arm rein und dann den nächsten? Bei der zweiten Methode könnte die Dehnung des Materials etwas geringer sein, allerdings muss man sich ziemlich verrenken...
Beim Auziehen genauso: gleichzeitig über die Schultern ziehen und runter mit dem Teil oder ein Arm zur Zeit? Wäre über Tipps dankbar ;D