hi ich bin neu hier im forum und hab n paar fragen...
da ich im mai 18 werde kann ich endlich selber mit dem auto fahren und mehr surfen denn je also will ich mich körperlich auf die herrausvorderungen vorbereiten. weiß jemand wie bzw mit welchen übungen ich am fittesten dafür werde ?
schonmal danke im vorraus =D