Hallo,
wollte auch mal meinen Senf dazugeben.....wirklich zu empfehlen ist der Milan-Zirkel. Das sind Geräte für die Reha die es auch in einigen Fitnessstudios gibt. Kombi aus Muskeltraining und Ausdauer,bei regelmäßiger Nutzung ist man dann im Frühjahr Top-Fit und die Knochen sind noch heile ;-).
Gruß