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  1. 31.12.2013, 15:56 #1
    wellenkasper
    wellenkasper ist offline
    Member Benutzerbild von wellenkasper
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    Jun 2007
    Ort
    Ostholstein
    Beiträge
    85
    Es sind da kaum Übungen drin welche man nicht schon kennt.
    Und nach einem Bandscheibenvorfall würde ich mich an meine Psyotherpeuthen wenden.
    Jedoch auch das Buch kann gut dafür genutzt werden, da es den gesamten Körper fordert.
    Die Übungen selbst sind meist komplexere Bewegungen, kein stupides Pumpen.
    Google mal Burpees oder Sturzflug.
    Holger
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  2. 01.01.2014, 14:11 #2
    tobsen
    tobsen ist offline
    Member Benutzerbild von tobsen
    Registriert seit
    Jul 2006
    Beiträge
    76
    Hallo Holger,

    Physio, Reha etc. habe ich schon durch.... Bin halt immer auf der Suche nach Übungen zur Prophylaxe ... Werd mal googlen... Dank Dir.
    Aber erst mal Katerfrühstück....
    Allen ein schönes Neues Jahr
    LG T.
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