Ellenbogenschmerzen?

[Stefano Crasso]

Moinsen,

ich plage mich schon seit August mit durch´s Surfen verursachtem Tennisarm rum.

Neben Dehnübungen und einer Physiotherapie (in 6 Anwendungen wird der betreffone
Muskel durch Massagen so "gereizt", daß er leicht verletzt und dadurch ein Regenerationsprozess
angeregt wird) hat mir dieses Teil sehr geholfen:

http://www.youtube.com/watch?v=sJA_MmAS5ws

...yep, das Teil sieht fast wie´n Dildo aus ;-)

Ich bin mittlerweile fast Schmerzfrei.

[Knacki]

Hi,
hab nach nem Schleudersturz vor 1 1/2 Jahren und folgender Schleimbeutelentzündung auch Probleme mit dem Ellenbogen. Mein Orthopede meinte, dass wäre eine häufige Folge/Nebenwirkung nach einer Schleimbeutelentzündung. Im Ellenboben wären die Nerven entzündet. Nach 2 Diclo Kuren, diversen Kortison-Spritzen und dem Tragen der ... Spange (hat alles nichts gebracht) versuch ich es diesen Winter mal mit dezentem Muskeltraining. Hoffe, dass die Belastungen im Ellenbogen nicht so stark auswirken, wenn die Muskeln schon trainiert sind. Bei Rückenproblemen hilft es ja auch, die Rumpfmuskulatur zu stärken.
Ist allerdings auch nur meine eigene Theorie. Obs funktioniert, kann ich nicht sagen, einfach mal ausprobieren.
Zur Zeit bin ich relativ Schmerzfrei.

Hang Loose
Gerd